01/10/2018 a las 11:59:43 AM | Regresar

Especialista responde a la interrogante: ¿Qué debo comer si tengo hepatitis viral aguda?

Especialista responde a la interrogante: ¿Qué debo comer si tengo hepatitis viral aguda?



Es muy importante aclararte que no existe ninguna evidencia científica sobre alimentos que mejoren o empeoren el cuadro clínico de hepatitis viral aguda. Sin embargo, durante el proceso de inflamación del hígado es posible que presentes sintomatología digestiva que mejore al cuidar un poco mas tu alimentación y el comer saludable es una sabia decisión desde tiempos inmemorables

 








“Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento” Hipócrates, lo que deberías hacer siempre. Por lo que te recomiendo, comer de todo pero sano:






Consume una alimentación variada y balanceada, combinando alimentos de los 3 grupos básicos (proteínas, grasas y carbohidratos). Fraccionadas en 3 comidas y 2 meriendas.




Prefiere lácteos descremados y quesos bajos en grasas.




Carnes magras preferiblemente pollo y pescado, carnes rojas 2 veces por semana, huevos.




Abundantes verduras, legumbres, frutas, frutos secos y fibra.




Pan, pastas, cereales preferiblemente integrales, arepa, yuca, plátanos.




Aceite de oliva preferiblemente.




Evita comida chatarra, grasas y frituras enlentecen la digestión.




Hidrátate bien 8 a 10 vasos de agua al día y jugos de vegetales y frutas.







Evita excesos de dulce. Consumir exceso de dulces, puede inducir a disfunción hepática, estimula la producción de insulina y aumenta el riego de hipoglicemia.




Evitar el consumo excesivo de vitaminas, representa mas trabajo para el hígado, ya que este es el filtro del organismo. Sobretodo si contienen mucha vitamina A y D, pueden ser tóxicos para el hígado.




Evita completamente el consumo de alcohol.








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