09/05/2018 a las 08:44:53 AM | Regresar

¡Atención! Sigue estos consejos para que no te de estrés en el trabajo

¡Atención! Sigue estos consejos para que no te de estrés en el trabajo



El estrés laboral, es propio de las sociedades industrializadas, en las que la creciente presión en el entorno laboral puede provocar la saturación física o mental del trabajador, generando diversas consecuencias que no sólo afectan a su salud, sino también a la de su entorno más próximo






El estrés laboral aparece cuando los recursos del trabajador son superados por uno o varios factores laborales a los que no puede hacer frente.

Por tal motivo te contamos lo que debes hacer para evitar que eso ocurra:

1.- TOMA DESCANSOS

Salir a caminar o comprar ayudará a que te liberes de cualquier tensión causada por tus responsabilidades.




2- NO ABUSES DEL CAFÉ

Aunque esta bebida logra que te mantengas activo en el trabajo, abusar de su consumo puede causarte mayor cantidad de estrés.



3.- PRIORIZA TUS LABORES

Siempre empieza por tus pendientes más importantes, porque así cuando surjan solamente te enfocarás en ello y no estarás pensando que tienes trabajo acumulado.



4.- DESAYUNA

Este es al alimento más importante del día y el que te ayudará a tener la energía que necesitas para realizar tus labores.



5.- CONVIERTE TU SITIO EN UN LUGAR AGRADABLE

Adorna tu área de trabajo con juguetes u otros accesorios que hagan que te sientas como en casa.







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