25/04/2018 a las 01:09:35 PM | Regresar

Cocina al alcance : Te mostraremos paso a paso cómo se prepara un sándwich de aguacate

Cocina al alcance : Te mostraremos paso a paso cómo se prepara un sándwich de aguacate



En la mayoría de los casos no encontramos cómo improvisar para preparar platos distintos todos los días con un excelente sabor. En la siguiente receta solo debes tener Pan de sándwich y aguacate. Pendiente porque no pararás de comer y ,lo mejor, te aporta muchos nutrientes


Ingredientes para Sándwich de aguacate para 1 persona

Aguacate maduro – 1 unidad
Huevo – 1 unidad
Pan para sándwich – 2 rebanadas
Cebolletas en vinagre – 3 unidades
Cilantro fresco – 1 cucharadita
Zumo de limón – El de ½ limón
Sal – a gusto
Pimienta – una pizca
Canónigos o berros – 15 g
Aceite de oliva virgen extra – 1 cucharada


Cómo hacer la receta de Sándwich de aguacate

Para preparar el huevo escalfado, es muy sencillo, en un vaso pones papel film como un saquito, cascas el huevo en el film de plástico con cuidado no se rompa. Luego con un poco de hilo de bramante o un trocito de cordel atamos el ‘paquetito con el huevo’.


 

Preparamos un recipiente con agua a fuego, tiene que estar caliente pero sin que queme (a 80-90 grados). Puedes llevar el agua a ebullición y luego apagar, y entonces añadir el huevo. Encender el fuego de nuevo al mínimo y cocinar unos cinco minutos. Luego retirar del fuego y dejar reposar el huevo en su saquito en un vaso de agua.


Mientras tanto en un tostador o una parrilla tostar ligeramente las tostadas de pan integral,hasta que nos queden crujientes.


 

Extraer la carne del aguacate y añadirla a un recipiente apto para una batidora, añadir las cebollitas en vinagre, y el limón. Triturar hasta lograr una textura homogénea.

Añadir un poco de aceite de oliva, sal y pimienta al gusto.

Colocar esta mezcla de aguacate sobre una de las tostadas. Añadir el huevo escalfado encima del aguacate, corta ligeramente el huevo para que salga parte de la yema. Añadir alrededor hojas de canónigos tapar el contenido con la otra tostada para finalizar nuestro sándwich de aguacate.



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