24/04/2018 a las 10:11:53 AM | Regresar

Conozca los milagrosos efectos de comer tan solo cuatro almendras al día

Conozca los milagrosos efectos de comer tan solo cuatro almendras al día





 Consumir almendras en muy beneficioso para la salud ya que por sus distintas vitaminas contribuye al mejoramiento de la piel, el cabello, las uñas y los huesos. Su contenido de fibra y proteína la convierten en un fruto seco, que a pesar de ser muy pequeño, tiene un gran poder alimenticio




El consumo regular de almendras puede ayudar a prevenir la anemia y a contribuir con la inteligencia, sobre todo en los niños. Esto es lo que pasará si decides comenzar a comer cuatro almendras al día. Toma nota, porque seguro que no te esperabas que fueran tan beneficiosas para tu salud.

1. Bajarán tu nivel de colesterol

Las almendras son capaces de estabilizar tus niveles de colesterol. Y es que, aunque no lo creas las almendras están en la lista de los 5 alimentos más eficientes para reducir el nivel de colesterol “malo” (LDL).

En el caso de que tengas el colesterol alto, pasa de tomar cuatro almendras al día a unas 20 o 30.
Más allá de por medio de un análisis podrás sospechar que estás en este punto si notas puntos blancos en los párpados inferiores, dolor en las piernas y canas prematuras.







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