30/01/2018 a las 10:08:13 AM | Regresar

Especialista:”Un adulto sedentario requiere unos dos litros y medio del líquido al día”

Especialista:”Un adulto sedentario requiere unos dos litros y medio del líquido al día”



Sin agua no hay vida. El hecho de que el agua constituya alrededor del 60% del peso corporal en los hombres y cerca del 50% en las mujeres prueba ampliamente su importancia para la existencia humana. 



Dado que el tejido graso o adiposo contiene escasa cantidad de agua, el porcentaje total de agua en el individuo obeso es inferior al que presenta el no obeso. 



"La relación entre el peso corporal total del agua y el peso corporal libre de grasas, que se denomina peso magro, y es bastante constante: en un adulto, el peso total del agua representa alrededor del 72% de la masa magra corporal", señaló vía telefónica el médico internista Samuel Oliveros. 



Este espacio acuoso se distribuye en tres compartimentos: el agua de dentro de las células o espacio intracelular, el líquido intersticial (situado entre las células) y el líquido intravascular, que circula por dentro de los vasos sanguíneos. Como curiosidad hay que señalar que el líquido extracelular tiene una composición iónica similar a la del agua del mar, aunque más diluida.



Estos tres compartimentos acuosos están en continuo intercambio para mantener un equilibrio correcto dentro del organismo.




"Los alimentos y los gases se transportan en medio acuoso, así como los productos de desecho que se expulsan del cuerpo. El agua regula la temperatura, lubrica las articulaciones y contribuye de forma decisiva a dar estructura y forma al cuerpo mediante la rigidez que proporciona a los tejidos, debido a que este preciado líquido no es comprimible", añadió Oliveros. 




Además, una correcta hidratación contribuye a mantener la piel tersa y joven, ya que la deshidratación aguda o crónica provoca que la piel se arrugue y resquebraje con facilidad.



PANORAMA






Noticias relacionadas

Sitio web desarrollado por: Hance & Pirela

Espacio disponible para publicidad

Espacio disponible para publicidad