20/02/2017 a las 12:43:29 PM | Regresar

Inicia la semana con esta receta ligera: Tortilla de verduras al horno

Inicia la semana con esta receta ligera: Tortilla de verduras al horno



Te presentamos una receta para quienes gustan cuidar su alimentación y sobre todo cuidar su figura.


 Ingredientes:

 
-1 Pimiento Rojo
-2 Pimientos Verdes
-3 Calabacines
-3 Berenjenas
-2 Cebollas Pequeñas o 1 Grande
-1 Bandeja de Champìñones
-Sal
-Pimienta
-8 Huevos
-Mantequilla
-Pan rayado
-1 taza de leche pequeña


 Preparación:


Ponemos una olla con abundante agua a hervir, cortamos el pimiento verde, los pimientos rojos, los calabacines, las berenjenas, las cebollas y los champiñones y ponemos en el agua. Mientras preparamos el horno, arriba y abajo a unos 180º aproximadamente. Toma un molde y unta los bordes y el fondo con mantequilla y después le espolvoreamos pan rayado, así evitamos que se nos pegue la tortilla.

En un bol batimos los 8 huevos con sal y pimienta al gusto y la taza de leche, echamos las verduras que ya están bien escurridas y mezclamos todo bien. Una vez todo mezclado en el bol, vertemos todo en el molde para introducir en el horno.
Dejamos entre 15 o 20 minutos y listo para servir.
 
 


 PANORAMA

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